だて様/宮舘涼太のラヴィットレシピまとめ！作り方放送日も

【材料】

・ロメインレタス

・チキン お好みの量

・ミニトマト お好みの量

・クルトン 適量

・パルミジャーノチーズ 適量

・卵黄1~2個

・おろしにんにく 小さじ1

・アンチョビペースト 小さじ2

・ケッパー 10粒

・リーペリンソース

・タバスコ 適量

・塩 適量

・レモン汁 大さじ1

・オリーブオイル 大さじ2

・ブラックペッパー 適量

【作り方】

①ボウルの中に卵黄、おろしにんにく、アンチョビペーストを入れかき混ぜる。

②①にケッパー、リーペンソース、タバスコ、塩を加え混ぜる。

③レモン汁、オリーブオイルを少しづつ加え混ぜる。

④ロメインレタスを加えブラックペッパーをふる。

⑤器にチキンレタスを盛り、チキン、トマト、クルトンをトッピング。

⑥パルメジャーノチーズをすりおりし完成！

【材料】

・胡瓜 1本

・ツナ缶 1缶

・卵 1個

・鰹節 お好みの量

・醤油 小さじ1

・胡麻油 小さじ1

【作り方】

①胡瓜をざく切りにする。

②卵に鰹節を入れて混ぜ合わせる。

③熱したフライパンに胡麻油をひいて、胡瓜とツナ缶をオイルごと入れ炒める。

④フライパンに❷の卵を入れ炒め合わす。

⑤胡麻油と醤油を加え、味を調えたら完成！

【材料】

・キムチ鍋の素

・冷凍たこ焼き

・長ねぎ

・チーズ

・韓国のり

・胡麻油

【作り方】

①長ねぎをみじん切りにする。

②鍋にキムチ鍋の素を入れ、冷凍たこ焼きを入れて火にかける。

③なべに蓋をして、6分待ち、

④そこにチーズを入れて、蓋をしめて1分待つ

⑤韓国海苔、胡麻油、刻んだネギを散らして完成！

作り方

①長ねぎをみじん切りにします。

②鍋にキムチ鍋の素を入れ、冷凍たこ焼きを入れて火をかけます。

③なべに蓋をして、6分待ち、チーズを入れて、蓋をしめて1分待つ

④韓国海苔、胡麻油、刻んだネギを散らして完成！

【材料】

・パスタ 1人前

・お湯 1リットル

・塩 小さじ2

・カットわかめ お好みの量

・オリーブオイル 大さじ1

・にんにく 1かけら

・鷹の爪 お好みの量

・黒こしょう お好みの量

・醤油 小さじ1/2

・大葉 1枚

【作り方】

①にんにく、鷹の爪、大葉を細かく刻む。

②お湯を沸かし塩を加えて、パスタを表示通りに茹でる。

③パスタを茹でている途中、鍋にわかめ入れ火を通す。

④パスタを茹でている間にフライパンにオリーブオイルと刻んだにんにく、鷹の爪を中火で炒め香りがたったら」火を止める。

⑤そこに茹であがったパスタとわかめを④のフライパンに加え、塩と醤油お好みで黒こしょうで味を調える。

⑥お皿に盛り付け、大葉を載せたら完成！

【材料】

・豚ロース肉 300ｇ

・薄力粉 適量

・キャベツ 150ｇ

・玉ねぎ 1/3個

・醤油 大さじ2

・おろししょうが おさじ2

・砂糖 大さじ1

・酒 大さじ1

・胡麻油 大さじ1

【作り方】

①キャベツは千切りにし、たまねぎはすりおろす。

②すりおろした玉葱に醤油、砂糖、酒を入れ混ぜてタレを作る。

③中火で熱したフライパンに胡麻油をひいて、薄力粉をまぶした豚肉を焼く。

④③の豚肉の両面に焼き色がついたら②で作ったタレを入れて絡める。

⑤お皿に千切りキャベツと一緒に盛り付け完成！

【材料】

・ご飯 お茶碗一杯

・高菜漬け 適量

・明太子 適量

・白胡麻

・胡麻油

【作り方】

①高菜を食べやすい大きさに刻む。

②明太子を皮から外す。

③ご飯に高菜と明太子を盛り付けたら白胡麻をふりかけ、胡麻油をかければ完成！

【材料】

・アボカド 1個

・マグロ 200ｇ

・醤油 大さじ1

・粒マスタード 小さじ1(ゴールデンマスタードがオススメ)

・バケット適量

【作り方】

①アボカドとマグロを一口サイズに切る

②ボウルにアボカド、マグロ、醤油、粒マスタードを入れて混ぜる。

③②をバケットにのせたら完成！